Bagaimana Rupa 200 Kalori Bagi Setiap Makanan Berbeza
Setiap makanan mempunyai nilai kalori yang berbeza. Pengambilan kalori yang betul penting untuk diet yang sihat dan mendapatkan berat badan yang ideal. Setiap orang mempunyai keperluan kalori yang berbeza berdasarkan jantina, umur, latar belakang pekerjaan dan juga aktiviti seharian. Sebagai contoh, seorang lelaki dewasa memerlukan kira-kira 2250 kalori sehari manakala wanita dewasa pula hanya memerlukan 1800 kalori sahaja sehari. Untuk post kali ini kami nak kongsikan bagaimana rupa 200 nilai kalori bagi setiap makanan yang berbeza. Mungkin boleh dijadikan panduan untuk mengawal diet anda nanti,
Untuk pengetahuan anda, gambar-gambar nilai ini semua hasil kajian daripada wisegeek; mereka telah menjalankan kajian kepada lebih 71 barang makanan dan mengambil gambar jumlah hidangan makanan yang sesuai untuk mendapat 200 kalori. Mungkin anda boleh lihat pada laman web wisegeek di bahagian sumber untuk mengetahui lebih banyak lagi tentang kajian-kajian mereka.
sumber: nilai kalori wisegeek via designboom
haha..belasah aje makan semua.