20 Tips Diet di Bulan Ramadhan

Published On 16/07/2013 | By cisdel | Trivia

Bulan Ramadhan memang merupakan bulan yang penuh keberkatan dan kemuliaan. Kita digalakkan untuk mempertingkatkan amalan kita di bulan yang penuh berkat ini. Selain itu juga, bulan Ramadhan ini juga boleh dijadikan sebagai titik permulaan untuk menjaga diri dan menjaga cara pemakanan kita. Selepas penat perut kita bekerja setahun bulan Ramadhan ini boleh digunakan untuk merehatkan perut serta mangamalkan diet yang baik dan seimbang untuk tubuh yang lebih sihat. Post kali ini kami nak kongsikan 20 tips diet yang sangat berguna di bulan Ramadhan.

tips diet di bulan ramadhan

tips diet di bulan ramadhan

timbang berat di awal ramadhan

timbang berat di awal ramadhan

hargai peluang yang ada

hargai peluang yang ada

tetapkan matlamat

tetapkan matlamat

jangan makan berlebihan

jangan makan berlebihan

Jangan pergi bazar Ramadhan

Jangan pergi bazar Ramadhan hehe

Buka puasa secara ringan

Buka puasa secara ringan

Makan dengan perlahan dan relaks

Makan dengan perlahan dan relaks

Minum air masak secukupnya

Minum air masak secukupnya

makan makanan ringan slepeas terawih

makan makanan ringan slepeas terawih

Sahur adalah waktu makan terpenting

Sahur adalah waktu makan terpenting

Sahur berat untuk kenyang lama

Sahur berat untuk kenyang lama

Bersahur walaupun dengan seteguk air

Bersahur walaupun dengan seteguk air

Jangan tidur seleaps makan sahur

Jangan tidur seleaps makan sahur

Elakkan banyak minum kopi dan teh

Elakkan banyak minum kopi dan teh

Jenis makanan yang perlu dikurangkan

Jenis makanan yang perlu dikurangkan

Lakukan senaman ringkas

Lakukan senaman ringkas

Solat terawih jiga adalah senaman

Solat terawih jiga adalah senaman

Ambil peluang untuk berhenti merokok

Ambil peluang untuk berhenti merokok

Rekod pencapaian setiap minggu

Rekod pencapaian setiap minggu

Teruskan walaupun selepas Ramadhan

Teruskan walaupun selepas Ramadhan

Semua yang kami kongsikan ini adalah sekadar tips dan panduan sahaja, lakukanlah ikut kesesuaian masing-masing. Tips ini dibawa khas oleh Sihat Selalu, web yang sering kongsikan tips-tips kesihatan untuk anda. Sila like SihatSelalu di facebook untuk dapatkan lebih banyak tips.

cisdel makan rumput lagi

sumber: facebook SihatSelalu (sila like hehe)

Kongsi Artikel

3 Responses to 20 Tips Diet di Bulan Ramadhan

  1. wazy says:

    Bagus artikel ni,sesuai untuk semua yang berpuasa dan juga sedang berdiet

  2. Fakarepain says:

    Satu perkongsian yang tesangat- sangatlah menarik..

    Thank you..

  3. Zuan says:

    sy banyak minum kopi.. rasanya tu la punca kerap ke tandas.. thanks atas perkongsian ni, sangat sangat bermanfaat ^^

Leave a Reply to Zuan Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *